واقا سه تا خواننده درجه ۳ که واقا خجالت میکشم اهنگاشونو گوش بدم
سرطان قابل پیشگیری و درمان است با خودمراقبتی و امید.
١- سیگار و قلیان نکشید
٢- روزانه ٣٠ دقیقه تند راه بروید
٣- روزانه پنج وعده میوه و سبزی
۴- مصرف قند نمک و شکر کاهش دهید
۵- وزن خود را مدیریت کنید
۶- با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست محافظت کنید
٧- الکل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید
٨- آلاینده های سرطان زا را بشناسید
٩- با خود دیگران و محیط زیست مهربان باشید
١٠- علایم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و به موقع مراجعه کنید
چندی پیش حامد همایون در نخستین نشست رسانه خود به عنوان سفیر مبارزه با سرطان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی معرفی شد.
دیدگاه شما